通常情况下，女性来月经时吃活血化瘀的药物以及促进血液循环的食物比较好，这些都有利于排污血。具体如下：
一、活血化瘀的药物：
1.益宫颗粒：主要成分包括黄芪、当归、续断等。具有益气摄血，养血化瘀的功效。适用于产后恶露不绝属气血亏虚挟瘀证，症见产后血性恶露持续数日仍淋漓不绝，色淡红或紫黯、质地稀薄或挟有血块、小腹坠痛、自汗、乏力、少气懒言等。
2.益母草颗粒：主要成分为益母草。有活血调经的作用。常用于血瘀所致的月经不调，症见经水量少、淋漓不净等。
3.血府逐瘀丸：由桃仁、红花、当归等组成。具有活血祛瘀，行气止痛的功效。用于瘀血内阻，头痛或胸痛，内热瞀闷，失眠多梦，心悸怔忡，急躁善怒等。
二、促进血液循环的食物：
1.红枣：富含多种营养物质，能补中益气、养血安神，可促进血液循环。
2.枸杞：有滋补肝肾、益精明目的作用，有助于加快血液循环。
3.红糖：能散寒止痛、活血化淤，对月经期间排污血有帮助。
4.红豆：可以健脾祛湿、利水消肿，有利于血液循环。
5.黑豆：有补肾养血等功效，能辅助促进血液循环。
总结来说，月经期间合理选择上述药物和食物，有助于子宫收缩和血液循环，从而更好地促进污血排出。但使用药物需在医生指导下进行，同时结合自身实际情况选择合适的食物。