年轻人会出现腰椎间盘突出，常见原因包括不良坐姿、腰部外伤、妊娠等。
一、不良坐姿：
长时间久坐，比如在办公室里长时间保持坐着的状态，或者因工作需求而长时间维持特定坐姿，这都会使得椎间盘的退变加剧，进而诱发腰椎间盘突出。具体来说，久坐会让腰部肌肉长时间处于紧张状态，缺乏活动和放松，导致腰部肌肉力量减弱，无法有效支撑腰椎，增加椎间盘的压力，促使其退变和突出。
二、腰部外伤：
当腰部遭受暴力外伤时，或者进行诸如跳远、投掷铅球等体育活动时，都可能对腰椎间盘及其周围韧带产生刺激，加快腰椎的退变速度，从而引起腰椎间盘突出。例如，腰部受到猛烈撞击可能直接损伤椎间盘和韧带；而在一些剧烈的体育活动中，腰部需要承受较大的力量和扭转，也容易导致椎间盘受损突出。
三、妊娠：
女性在妊娠期，随着胎儿体重的增加，腰部所承受的压力也随之增大，容易引发腰肌劳损。同时，孕期激素水平的变化会使脊柱韧带处于松弛状态，这就容易使得椎间盘膨出，最终导致腰椎间盘突出。比如，胎儿的重量会使孕妇的腰部生理弯曲发生改变，增加腰部的负担；激素变化会影响脊柱的稳定性，为椎间盘突出创造了条件。
此外，还可能存在其他原因导致，比如过度运动等。建议一旦发现相关症状，应及时前往正规医院骨科就诊，明确诊断后严格按照医嘱进行规范治疗，以免延误病情而给身体带来不利影响。
总结：年轻人腰椎间盘突出的原因多样，不良坐姿、腰部外伤、妊娠等较为常见，还有可能是其他因素，确诊后需及时治疗。