鱼刺扎在牙龈肉里，处理方式需根据扎入深度来选择。
一、当扎入位置较浅时，可以自行用镊子取出。具体而言，如果能用洗干净的手指触摸到鱼刺的边缘，就可使用小镊子夹住鱼刺的末端拔出。如果鱼刺只是划伤黏膜和牙龈，并未真正刺入牙龈肉里，只是感觉牙龈有鱼刺扎入且手指无法触及，同时牙龈无异常，那么可以用消炎的漱口水漱口以预防感染，并观察异物感是否消失。
二、若鱼刺扎入较深，用手指无法触摸到鱼刺末端，此时建议及时前往口腔科门诊检查并早期处理。要由医生借助手术器械取出鱼刺，防止鱼刺长时间刺入牙龈而引发感染。
总之，鱼刺扎在牙龈肉里要根据具体情况选择合适的处理方法，避免不当处理带来不良后果。