清宫后一般21-45天来月经是正常的。但具体时间因人而异，主要与以下因素有关：
1.子宫内膜修复情况：清宫会对子宫内膜造成一定的损伤，术后子宫内膜需要一定的时间来修复。如果子宫内膜修复良好，月经来潮的时间就会相对较早；反之，如果子宫内膜修复较慢，月经来潮的时间就会相对较晚。
2.体内激素水平：清宫后，体内的激素水平需要一段时间才能恢复正常。如果激素水平恢复正常较快，月经来潮的时间就会相对较早；反之，如果激素水平恢复正常较慢，月经来潮的时间就会相对较晚。
3.个体差异：不同女性的身体状况和生理反应不同，对清宫的耐受性也不同，因此月经恢复的时间也会有所差异。
需要注意的是，如果清宫后超过45天还没有来月经，或者月经来潮后出现月经量过多、过少、经期过长或过短等异常情况，应及时就医，进行相关检查和治疗，以排除子宫内膜损伤、宫腔粘连、内分泌失调等问题。
此外，清宫后需要注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持外阴清洁，避免感染。同时，应注意饮食营养，多吃富含蛋白质、维生素和铁质的食物，有助于身体恢复。如果有性生活，应注意避孕，避免再次怀孕。