深蹲第二天腿疼一般不能继续蹲，不然可能会使病情加重。
一、深蹲时大腿后面的肌肉容易受到牵拉，进而引发肌肉劳损，导致大腿部位肌肉酸痛。而在深蹲第二天，应避免继续深蹲，因为这会让症状更为严重，对恢复产生不利影响。此时需要适当多休息，可等恢复后再进行锻炼，且要注意掌握正确的深蹲方法。
1.深蹲动作要规范，保持身体平衡和稳定，避免过度前倾或后仰。
2.控制深蹲的深度和速度，避免过于急促和幅度过大。
二、在恢复期间，可以对局部进行按摩或者热敷，这样能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛症状。同时，恢复期间也要特别注意多休息。
总之，当深蹲后第二天腿疼时要谨慎对待，遵循正确的处理方法和注意事项，以促进恢复。