如果深蹲后大腿疼痛，建议先停止练习，并采取以下措施：
1.休息：给肌肉足够的时间恢复。避免再次进行深蹲或其他高强度的腿部运动，以免加重疼痛和损伤。
2.冷敷：在疼痛的部位用冰袋或冷毛巾冷敷15-20分钟，每天多次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎大腿，但不要过紧，以避免影响血液循环。
4.抬高：将腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行以下治疗：
1.物理治疗：包括按摩、电疗、热疗等，可以帮助缓解疼痛、促进血液循环和恢复肌肉功能。
2.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
3.康复训练：根据医生的建议，进行适当的康复训练，包括伸展、强化和平衡练习，以帮助恢复大腿肌肉的力量和功能。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复能力不同。如果疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或出现其他异常症状，应及时咨询医生的意见。此外，在进行深蹲练习时，要注意正确的姿势和逐渐增加负荷，以避免受伤。如果对深蹲练习有任何疑问，也可以咨询专业的健身教练或物理治疗师。