冻疮若要根治且不复发，需做到如下几点：
一、做好保暖与去除诱因：冻疮因寒冷刺激而产生，所以要做好保暖措施并去除相关诱因，以避免病情反复。应尽可能减少在户外尤其寒冷天气时的停留时间，且冬季要认真做好局部保暖工作。
二、加强体育锻炼：这是预防和治疗冻疮的极佳方式。通过诸如早晨跑步、练习太极拳等体育锻炼，能提升身体对寒冷的适应能力。
三、采用冷水、温水疗法：每晚睡前用温水清洗易冻部位，可增强这些部位的耐寒性，能起到预防冻疮的作用。
四、运用中药熏洗：患者可使用当归四逆汤来泡脚、泡手，能促进局部血液循环，对预防冻疮及防止其复发有帮助。
五、进行药物治疗：治疗冻疮的药物包括外用和口服两类。口服药物有维生素B3、硝苯地平等，具有扩张血管的作用。外用药物有复方肝素软膏、辣椒碱软膏、多磺酸粘多糖乳膏等，具有抗氧化及促进血液循环的功效。
总之，要想根治冻疮且避免复发，需要综合采取多种措施，从保暖、锻炼、特殊疗法到药物治疗等各方面都要重视和落实。