感冒引起的失眠主要源于患者出现咳嗽、鼻塞、头晕、乏力等不适，虽有这些不适但却称没有影响患者睡眠质量。可通过如下方法改善：一、服用感冒类药物：感冒患者因身体免疫力低下且有病原体侵袭，易导致植物神经紊乱从而出现失眠。此时应遵医嘱积极使用感冒类药物，如感冒清热颗粒、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等，待感冒症状改善后，失眠症状通常也会有所好转。1.感冒清热颗粒：主要成分有荆芥穗、薄荷、防风等，具有疏风散寒、解表清热的功效，可缓解感冒引起的头痛发热、恶寒身痛、鼻流清涕等症状。2.连花清瘟胶囊：含有连翘、金银花、炙麻黄等，有清瘟解毒、宣肺泄热的作用，适用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证。3.板蓝根颗粒：以板蓝根为主，能清热解毒、利咽消肿，对感冒有一定疗效。二、睡觉前不要玩手机：感冒患者睡前应减少玩电子产品的时间，若长时间玩手机会影响植物神经，使其处于兴奋状态，进而引发失眠。三、饮食方面调理：鉴于感冒患者有上述症状，在此期间饮食应清淡为主，睡前不可食用过于辛辣和刺激性食物，也不能喝咖啡、茶水等饮品。睡前可适当喝杯温牛奶，有助于睡眠。
总之，对于感冒引起的失眠，可通过服用合适的感冒药物、调整睡前行为和注意饮食等多方面来改善。