产后气血虚可以通过饮食、休息和中医调理等方式来补。一般来说，通过合理的调理，能在一定时间内改善气血虚的状况。
饮食调理方面
多吃富含铁的食物： 像红肉（牛肉、猪肉等），每100克红肉中含铁量较高，能帮助补充造血原料。还有动物肝脏，例如猪肝，每100克猪肝含铁量也很可观，每周可以吃1 - 2次猪肝，做成猪肝粥或者炒着吃。另外，豆类也是不错的选择，红豆、黑豆等，红豆可以用来煮红豆汤，每天喝一碗，能辅助补血。摄入富含蛋白质的食物： 鸡肉就是很好的来源，炖鸡汤喝，每周喝2 - 3次。鱼肉也富含优质蛋白质，像鲫鱼，炖鲫鱼豆腐汤，既补充蛋白质又利于身体恢复。鸡蛋也是每天可以吃1 - 2个，煮鸡蛋或者做成蛋花汤。
休息调养方面
保证充足睡眠： 产后妈妈每天需要保证至少8 - 9小时的睡眠时间。尽量在宝宝睡觉的时候也跟着休息，比如宝宝上午睡1 - 2小时，下午睡1 - 2小时，妈妈可以利用这些时间打个盹，让身体得到恢复，有助于气血的调养。适当进行舒缓运动： 产后1周左右可以开始做一些简单的产后康复操，比如凯格尔运动，每天分几次进行，每次做10 - 15分钟，有助于促进身体血液循环，对改善气血虚有帮助。不过要注意运动强度，不能过于劳累。
中医调理方面
中药调理： 可以在医生的指导下服用一些补气血的中药方剂，像八珍汤，由四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）和四物汤（熟地、当归、白芍、川芎）组成，有补气养血的功效。但中药的使用必须在专业医生的辩证下进行，不能自己随意服用。艾灸调理： 可以选择艾灸关元穴、气海穴、足三里穴等穴位。关元穴位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸处；气海穴在脐中下1.5寸，前正中线上；足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸。每次艾灸每个穴位10 - 15分钟，每周可以艾灸2 - 3次，能起到一定的温通经络、补益气血的作用，但艾灸也需要在专业人士指导下进行，避免烫伤。