产后气虚是指产妇在生产后出现气虚的症状，主要表现为少气懒言、乏力自汗、舌淡苔白、脉虚无力等。以下是一些产后气虚的调理方法：
1.饮食调理：
气虚者可食用补气食物，如糯米、小米、大麦、山药、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼等。
气虚者应忌食山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽、芜菁、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶等。
气虚者应忌吃或少吃荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
2.中药调理：
可用一些补气的中药调理，如人参、黄芪、白术、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该服用一些膏方来调理身体。
3.运动调理：
气虚者的体能代谢率比常人低，所以应选择一些低强度、多次数的运动方式，避免在炎热和寒冷的天气中运动。
适合气虚者的运动有散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。刚开始运动时，应采取小步伐的方式，等身体适应后再逐渐加大步伐。
4.按摩调理：
气虚者可以经常按摩足三里穴，能有效调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络。
还可以按摩涌泉穴，能改善气虚所致的头晕、头痛、腰痛、无汗、大便秘结等症状。
需要注意的是，产后气虚的调理需要因人而异，在进行调理前最好咨询医生的意见。同时，产妇在产后也需要注意休息和保暖，避免过度劳累和受寒。