关键点：睡觉不踏实总醒的原因可能有过度劳累、神经衰弱、抑郁症等，也可能是精神疾病导致，需进一步检查和针对性治疗。针对不同原因的阐述如下。
一、过度劳累：
过度劳累指身体承受了过度的活动或工作强度，导致体内能量消耗过多。这种情况下，不仅身体会感到疲惫，神经的兴奋度也可能会增高。这会严重干扰睡眠，使得睡觉变得不踏实且容易醒来。此时需要通过适当休息来进行调理，让身体和神经得到充分放松和恢复。
二、神经衰弱：
神经衰弱是在长时间处于过度紧张或承受高度压力的状态下引发的一种心理疾病。患者可能会出现睡眠障碍等一系列症状。可口服一些营养神经的药物来改善，如甲钴胺片能促进神经细胞内核酸、蛋白质的合成，谷维素片可调节植物神经功能，维生素B1片对维持神经系统正常功能有重要作用。
三、抑郁症：
抑郁症是一种常见的心理障碍，典型症状包括兴趣降低或减退等。对于抑郁症患者的睡眠问题，可以通过心理疏导来改善，同时也可能需要使用药物进行治疗，比如舍曲林可抑制5-羟色胺再摄取，氟西汀片能改善抑郁状态，西酞普兰对抑郁相关症状有缓解作用。
四、精神疾病：
除了上述原因外，还有可能是由于精神疾病而导致睡眠出现问题，所以需要到正规医院做进一步检查，以便明确具体情况，然后在医生指导下进行针对性治疗。
总结提示：睡觉不踏实总醒的原因多样，应根据具体情况采取合适的措施进行改善和治疗。