以下是嘌呤低的食物一览表：
1.蔬菜类：几乎所有的蔬菜嘌呤含量都较低，如白菜、菠菜、芹菜、黄瓜、南瓜、丝瓜、冬瓜、萝卜、胡萝卜、土豆、洋葱、番茄、茄子、豆芽、芦笋、花椰菜、西兰花、青椒、豆角等。
2.水果类：水果中的嘌呤含量也相对较低，如苹果、香蕉、梨、桃、葡萄、西瓜、橙子、橘子、柚子、柠檬、草莓、樱桃、火龙果等。
3.谷类：嘌呤在谷类中的含量也不高，如大米、白面、小米、玉米、高粱、荞麦、燕麦等。
4.奶类：牛奶、酸奶、奶酪等奶类食品嘌呤含量较低，适合痛风患者食用。
5.豆类及其制品：除了黄豆、黑豆、绿豆等少数豆类嘌呤含量较高外，其他豆类及其制品嘌呤含量都较低，如豆腐、豆浆、豆干、豆皮等。
6.坚果类：嘌呤在坚果中的含量也较少，如杏仁、核桃、腰果、松子、花生等。
7.其他：嘌呤低的食物还包括海参、海蜇皮、海藻、猪血、鸭血、猪皮、海参等。
需要注意的是，虽然这些食物嘌呤含量较低，但也不能过量食用。痛风患者在饮食上应遵循低嘌呤饮食原则，同时注意控制总热量和蛋白质的摄入量，以保持身体健康。