关键点：跑步膝盖疼可通过物理疗法和口服药物缓解，原因可能是生理性或病理性，如运动量过大等生理性因素，或膝关节炎、缺钙等病理性因素。
一、生理性因素
跑步膝盖疼若是运动量过大或跑步姿势不规范导致，需适当休息，还可对膝盖进行按摩、热敷等物理疗法，这样有助于疼痛缓解，通常休息一段时间后疼痛症状会消失。
二、病理性因素
1.膝关节炎
膝关节炎会使患者出现关节疼痛、红肿、僵硬等症状，进而引起跑步膝盖疼，严重时可致关节功能障碍。此时应在医生指导下服用非甾体类抗炎药物，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等，能起到消炎、止痛的效果。
2.缺钙
若患者平时钙摄入不足，可能导致身体缺钙，会出现跑步膝盖疼，还会伴有身体无力、盗汗等。需要遵医嘱服用补钙药物，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等。
尾段总结：总之，跑步膝盖疼时要注意休息，避免剧烈运动以免加重症状，同时要根据具体情况选择合适的缓解方法和治疗药物。