怀孕可以适量吃杏子，每天吃5-10颗左右比较合适。杏子富含维生素、矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿有一定益处，但也有一些需要注意的地方。
杏子的营养成分益处
维生素方面：杏子含有丰富的维生素A，孕妇适量食用能有助于胎儿的视力发育等。其中维生素C含量也不低，维生素C可以促进孕妇对铁的吸收，预防孕妇贫血。矿物质方面：杏子含有钙、磷、钾等矿物质，钙有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，磷参与多种生理代谢过程，钾对维持孕妇体内电解质平衡有重要作用。
食用杏子的注意事项
不宜多吃：杏子属于温热性水果，吃多了容易上火，可能会导致孕妇出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。而且杏子含有一定量的酸性物质，吃多了会刺激胃肠道，引起胃酸分泌过多，导致孕妇出现胃部不适、反酸等情况。挑选成熟度：要挑选成熟度适中的杏子食用，未成熟的杏子口感酸涩，可能会刺激孕妇的胃肠道，引起不适。而且未成熟的杏子中含有较多的单宁酸等成分，对身体也不太好。
特殊情况需谨慎
血糖高的孕妇：杏子中含有一定的糖分，血糖高的孕妇要谨慎食用，食用后需要密切监测血糖变化。如果一次性吃太多杏子，可能会导致血糖在短时间内升高，不利于血糖的控制。有消化系统疾病的孕妇：如果孕妇本身有消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎等，食用杏子要更加小心。因为杏子的酸性可能会加重胃肠道的刺激，导致病情加重。