测量血压的关键要点如下：没有明确具体时间要求，可在晨起后服药前或晚饭后睡前测，比如上午6-10点、下午4-6点；测量前要静息15分钟，避免情绪紧张等，还要避免喝茶、咖啡、抽烟；测量时连续测三次取平均值，且血压计袖带要和心脏位于同一水平位置，袖带距肘窝上方2厘米。
以下是对这些要点的详细阐述：
一、测量时间：
1.通常患者可选择晨起后服药前或晚饭后睡前测量血压。因为一天中各时间段血压会受到多种因素影响，如剧烈运动、高盐饮食、饮用浓茶等都可能使血压升高。
2.比较适宜的时段为上午6-10点和下午4-6点，在这些时段测量能更准确地了解血压状况。
二、测量前注意事项：
1.患者需要先静息15分钟，这样可以让身体状态相对平稳，避免因刚活动完而导致测量结果不准确。
2.要避免情绪处于紧张、激动、焦虑的状态，以免影响血压。
3.同时不能进行剧烈运动。
4.在测量前不要喝茶、咖啡，也不要抽烟，这些行为都可能干扰血压测量结果。
三、测量方法：
1.在测量血压时，应该连续测量三次，然后取平均值，这样能够更准确地反映出真实的血压情况。
2.要保证血压计袖带和心脏位于同一水平位置，并且袖带要距离肘窝上方2厘米，这样能确保测量的准确性。
总之，测量血压需要注意多个方面，包括测量时间、测量前的准备以及测量方法等，只有做到这些，才能得到较为准确的血压数据，从而更好地了解自身的血压状况。