一天当中，清晨起床后、服药前和休息10 - 15分钟后测量血压较为适宜，另外傍晚也可测量一次，以全面了解血压波动情况。
一、清晨时段测量
清晨醒来后，人体交感神经开始兴奋，血压通常会逐渐升高，此时测量能反映出晨起后的基础血压水平，对于评估高血压患者晨起时的血压状态很重要，尤其是那些晨起血压升高明显的人群，能帮助医生判断是否需要调整降压药物。
二、服药前测量
在服用降压药物之前测量血压，可以知晓在未用药情况下的血压真实值，有助于医生准确评估当前血压控制情况，从而合理调整药物剂量或种类。
三、傍晚时段测量
傍晚时，人体活动了一天，血压可能会再次出现一个高峰，此时测量血压能了解一天中傍晚的血压情况，对于判断血压的昼夜节律以及全天血压的控制状况有意义。
对于特殊人群，比如老年人，由于血压波动可能更大，测量时要更加规范，确保测量环境安静、舒适；对于患有高血压且血压波动较大的患者，除了上述时间点测量外，还应根据自身情况在医生指导下适当增加测量次数，但要遵循科学测量的规范，保证测量结果的准确性，以便更好地管理血压。