一天当中，测量血压的最佳时间因人而异，但通常以下几个时间段较为适宜：
1.清晨起床后：此时血压通常处于一天中的较高水平，测量结果能反映出基础血压情况，有助于评估降压药物的疗效。
2.下午4-6点：血压通常会出现第二个高峰，与清晨的血压高峰形成双峰一谷的态势。测量此时的血压，有助于发现夜间血压控制不佳的情况。
3.睡前：了解睡前血压有助于预防夜间低血压和心脑血管事件的发生。
需要注意的是，测量血压时应保持安静状态，避免剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒等因素的影响。同时，应在每天的同一时间、采用相同的测量方法进行测量，以确保血压测量的准确性。
对于高血压患者，建议每天测量血压，并记录测量结果。如果血压控制不理想或出现血压波动，应及时就医，调整治疗方案。此外，特殊人群如老年人、糖尿病患者、孕妇等，测量血压的时间和频率可能会有所不同，应根据个人情况咨询医生的建议。