腰间盘膨出很难彻底根治，但通过规范治疗可缓解症状，减少复发。一般可以通过非手术治疗和手术治疗等方式来改善。比如约80% - 90%的患者通过非手术治疗能缓解症状。
非手术治疗方法
卧床休息：
急性期需严格卧床：腰间盘膨出急性发作时，绝对卧床休息3周左右，之后可佩戴腰围逐渐下地活动。卧床时尽量选择硬板床，这样能使腰部肌肉充分放松，减轻椎间盘压力，有助于膨出的椎间盘部分还纳。康复期适当活动：症状缓解后，可进行适度的腰背肌锻炼，像五点支撑法、小飞燕等动作，但要注意循序渐进，避免过度劳累。
物理治疗：
牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，降低椎间盘内压力，使膨出的椎间盘部分回纳，减轻对神经根的压迫。一般牵引重量根据患者体重等因素调整，每次牵引时间约30分钟，每天1 - 2次。按摩推拿：专业的按摩师进行适当的腰部按摩推拿，可以缓解腰部肌肉痉挛，改善局部血液循环，但要注意按摩力度和手法，避免暴力推拿导致病情加重。热敷：利用热传导作用，促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。可以用热水袋或热毛巾热敷腰部，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。
药物治疗
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，具有抗炎、止痛作用，能缓解腰间盘膨出引起的腰部疼痛和神经根炎症。但这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。神经营养药物：像甲钴胺，能营养受压的神经，促进神经功能恢复，减轻下肢麻木等神经症状。一般需要长期服用，但具体服用时间要遵医嘱。
手术治疗情况
手术适应证：如果腰间盘膨出患者经过严格的非手术治疗3 - 6个月无效，或者出现进行性加重的神经功能障碍，如下肢肌力明显减退、大小便失禁等情况，就需要考虑手术治疗。手术方式有单纯髓核摘除术等，但手术也有一定风险，如感染、神经损伤等。腰间盘膨出患者要根据自身病情在医生指导下选择合适的治疗方法，同时在日常生活中要注意保持正确的坐姿、站姿，避免腰部过度劳累和受寒等，以减少腰间盘膨出的复发。