腰间盘膨出的治疗方法需根据病情来定，一般可以通过非手术治疗和手术治疗等方式改善，非手术治疗中康复锻炼是基础，通常建议每天进行30分钟左右的小飞燕动作锻炼，坚持一段时间能有帮助。
非手术治疗之康复锻炼
卧床休息： 急性发作期需要严格卧床休息，一般建议至少卧床2-3周，这样能减轻椎间盘受到的压力，缓解疼痛症状。牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，一般每周进行2-3次牵引，每次牵引时间约30-60分钟。
非手术治疗之药物辅助
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症，能减轻腰间盘膨出引起的腰部疼痛，一般按照说明书服用，但是胃肠道不好的人要谨慎使用。神经营养药物： 甲钴胺可以营养神经，促进神经功能恢复，一般每天服用3次，每次0.5mg，连续服用一段时间。
手术治疗情况
手术适应证： 如果腰间盘膨出导致严重的神经压迫，出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，就需要考虑手术治疗。一般这种情况在保守治疗3-6个月无效后才会考虑手术。手术方式： 常见的有椎间孔镜微创手术，这种手术创伤小，恢复快，术后一般1-2周可以出院，然后进行康复锻炼。还有传统的开放性手术，创伤相对大一些，恢复时间可能需要1-3个月。