知道是不是安全期可以通过以下几种方式：计算月经周期、观察体温变化、观察分泌物、使用排卵预测工具、进行排卵监测。
一、计算月经周期
1.月经周期是从某个月的第一天开始，到下一个月月经的第一天为止的天数。对于判断安全期来说，了解自己的月经周期是重要的第一步。
2.通常认为安全期处于月经周期的中间阶段或是月经结束后的几天，因为在这个阶段，排卵一般要么还未发生，要么已经过去。
二、观察体温变化
1.在排卵过程中，女性的基础体温会有一定变化。排卵前身体通常处于低体温状态，而排卵后体温则会有轻微升高。
2.通过每日坚持测量体温，能够找到体温变化的规律，从而推断排卵时间和安全期。
三、观察分泌物
1.女性分泌物的改变对于判断排卵和安全期具有提示意义。在排卵前后，分泌物的质地和量都会有所不同。
2.一般来说，排卵前的分泌物相对稀薄、透明，而排卵后则会比较浓稠。所以通过观察分泌物的变化可以辅助判断是否处于安全期。
四、使用排卵预测工具
1.排卵预测工具如排卵试纸、排卵应用程序等可以帮忙预测排卵时间。这些工具主要通过检测黄体生成素水平或者监测月经周期中的一些体征来进行排卵日的预测。
2.如果工具显示正处于排卵日前后，那么此时可能就不是安全期。
五、排卵监测
1.如果想要确切知道安全期，也可以前往正规医院进行排卵监测，这样能明确排卵日期，进而合理计算出安全期。
需要特别强调的是，并不存在绝对的安全期，要是女性没有生育计划，在同房时务必做好避孕措施，以避免意外怀孕带来的困扰。