关键点：吃多了反胃想吐可通过按摩缓解，也可药物治疗；按摩是用手掌在腹部顺时针按摩超30分钟可增强胃肠蠕动促消化缓解症状；药物治疗针对消化不良引起的反胃想吐，患者可在医生指导下服用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊等，平时要适当运动，服药期间注意饮食。
一、按摩缓解：
吃多了反胃想吐，若症状较轻，可通过按摩来改善。这通常是因为胃负担过大，与暴饮暴食有关。具体做法是用手掌在腹部顺时针进行按摩，要顺着一个方向持续按摩腹部30分钟以上。这种方式能够有效增强胃肠蠕动，进而促进消化，从而达到缓解不适症状的效果。
二、药物治疗：
吃多了反胃想吐多数是消化不良导致的。患者主要表现为上腹痛、进食后饱胀不适、恶心、呕吐等症状。此时，患者可以在医生的正确指导下服用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物来缓解症状。
三、其他注意事项：
患者平时要适度进行运动，这样可以促进肠道蠕动，有利于食物的消化吸收。在服用药物期间要特别注意饮食，避免食用辛辣、刺激性的食物，同时要忌烟酒，这些措施都有利于病情的尽快恢复。
总之，对于吃多了反胃想吐的情况，可根据具体症状选择合适的方法来缓解和治疗，同时注意生活中的一些事项来促进身体的恢复。