口腔溃疡疼起来确实让人难受，一般来说，轻度口腔溃疡可能会在7~10天自行愈合，但要是疼得受不了，可以通过一些方法来缓解。
缓解疼痛的局部用药
含漱液： 比如氯己定含漱液，能杀菌消炎，减轻溃疡部位的炎症，从而缓解疼痛，不过使用时要按照说明书正确操作。口腔溃疡散： 把它撒在溃疡面上，也能起到一定的止痛和促进愈合的作用，使用时注意别弄到眼睛里。
日常护理要点
饮食调整： 要避免吃辛辣、刺激性强的食物，像辣椒、生姜等，这些食物会刺激溃疡部位，加重疼痛。还要少吃过烫的食物，以免对溃疡创面造成二次伤害。保持口腔清洁： 每天早晚要认真刷牙，饭后可以用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁，防止细菌滋生感染溃疡处，加重疼痛。比如饭后用淡盐水漱口，坚持每天2~3次。
如何预防口腔溃疡复发
作息规律： 要保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7~8小时的睡眠时间，长期熬夜会导致身体免疫力下降，容易引发口腔溃疡，所以要养成良好的作息习惯。补充维生素： 多吃富含维生素B族和维生素C的食物，像橙子、猕猴桃、全麦面包等。维生素B族能维持口腔黏膜的正常代谢，维生素C有助于增强免疫力，预防口腔溃疡发生。比如每天吃1~2个橙子来补充维生素C。