口腔溃疡太疼了，可以通过以下方法缓解：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，使用温和的漱口水漱口，以保持口腔清洁。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物，以免加重口腔溃疡的疼痛。
3.使用药物治疗：可以使用口腔溃疡贴片、口腔喷雾剂、漱口水等药物治疗口腔溃疡。
4.调整饮食：多吃富含维生素C、维生素B1、B2的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，有助于促进口腔溃疡的愈合。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身体免疫力，促进口腔溃疡的愈合。
6.就医治疗：如果口腔溃疡疼痛严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，在使用药物治疗口腔溃疡时，需要特别注意药物的安全性和适用性。建议在医生的指导下使用药物。同时，如果口腔溃疡伴有其他症状，如发热、喉咙痛、淋巴结肿大等，可能是其他疾病的表现，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。