怀孕吃芒果通常是好的，适量吃芒果能为孕妇和胎儿补充营养。一般来说，孕妇每天吃1-2个中等大小的芒果比较合适。
芒果富含多种营养成分
维生素方面：芒果含有丰富的维生素A，每100克芒果中维生素A含量约为238微克，维生素A有助于胎儿的视力发育和皮肤健康。同时，芒果还含有维生素C，每100克芒果中维生素C含量约为23毫克，维生素C能增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收。矿物质方面：芒果含有钾元素，每100克芒果中钾含量约为151毫克，钾元素对维持孕妇的心脏正常功能和血压稳定有帮助；还含有镁元素，每100克芒果中镁含量约为20毫克，镁有助于孕妇的神经系统正常运作和肌肉收缩。
芒果对孕期的好处
缓解孕期不适：对于一些孕妇在孕期可能出现的便秘情况，芒果中的膳食纤维能起到一定的缓解作用。芒果中的膳食纤维含量约为1.3克/100克，适量食用可以促进肠道蠕动，帮助预防和缓解便秘。促进胎儿发育：芒果中的营养成分有助于胎儿的生长发育，比如其中的维生素和矿物质等营养物质是胎儿身体各器官发育所必需的。维生素A参与胎儿眼睛、皮肤等组织的发育，矿物质是胎儿骨骼等结构发育的重要原料。
食用芒果的注意事项
过敏人群需谨慎：如果孕妇本身是过敏体质，尤其是对芒果过敏的话，就不适合吃芒果。有芒果过敏史的孕妇食用后可能会出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏症状，严重时可能会影响孕妇和胎儿的健康。控制食用量：虽然芒果营养丰富，但也不能过量食用。因为芒果含糖量相对较高，每100克芒果中含糖量约为14克左右，过量食用可能会导致孕妇血糖升高，增加妊娠期糖尿病的风险。所以孕妇每天吃芒果的量最好控制在1-2个中等大小范围内。