牙龈老出血可能由多种原因引起，首先要明确原因针对性处理。比如牙龈炎导致的牙龈老出血较为常见，一般需要通过洗牙等方式来改善，洗牙通常可以半年到一年进行一次。
口腔局部因素导致的牙龈出血
刷牙方式不当： 如果刷牙时用力过猛，像使用硬毛牙刷且横向刷牙，就容易损伤牙龈导致出血。建议选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟。牙龈炎： 牙菌斑、牙结石堆积在牙齿表面，长期刺激牙龈会引发牙龈炎，出现牙龈红肿、易出血的情况。除了洗牙清除菌斑和结石外，平时要保持口腔清洁，饭后可以用清水或漱口水漱口。
全身系统性疾病引发的牙龈出血
血液系统疾病： 像血小板减少性紫癜，患者体内血小板数量减少，凝血功能出现障碍，就会导致牙龈容易出血。这类患者需要及时就医，针对血液系统疾病进行治疗。再比如白血病，也可能首先表现为牙龈出血，需要进行骨髓穿刺等相关检查来明确诊断并治疗。糖尿病： 糖尿病患者血糖控制不佳时，机体抵抗力下降，容易发生口腔感染，进而导致牙龈出血。糖尿病患者要积极控制血糖，将空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后2小时血糖控制在10mmol/L左右，同时保持口腔卫生。
药物因素导致的牙龈出血
长期服用抗凝药物： 例如阿司匹林等，这类药物会抑制血小板的功能，增加出血风险。如果因病情需要必须服用抗凝药物又出现牙龈老出血的情况，应及时与医生沟通，看是否需要调整药物剂量或更换药物，但不能自行停药。