来大姨妈前7天是安全期，但安全期并非绝对安全。
对于月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，排卵前后4-5天为易受孕期，其余时间则视为安全期。但需要注意的是，排卵可受情绪、健康状况或外界环境等因素影响而提前或推迟，甚至可能发生额外排卵，因此安全期避孕法并不可靠。
此外，对于月经周期不规律的女性，排卵时间难以预测，因此安全期也不安全。
如果没有怀孕计划，建议采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等，以避免意外怀孕带来的困扰。同时，需要注意的是，安全期避孕法并不适合所有人，尤其是月经周期不规律的女性。如果对避孕方法有任何疑问，建议咨询医生或计划生育专业人员，以选择适合自己的避孕方式。