能够帮助消化的包括食物与药物。食物方面，有小米、山药、苹果、山楂等。小米富含碳水化合物、植物蛋白等营养，易被机体吸收且不会给胃肠道造成负担，其含有的大量膳食纤维可促进粪便形成，有效预防便秘。山药含有大量水溶性膳食纤维，能促进体内脂肪代谢以助于消化。苹果含大量鞣酸和有机碱，可促进肠胃蠕动。山楂有大量有机酸和果酸，能刺激胃部消化液分泌从而助消化。药物方面，可以在医生指导下使用促进胃动力的药物来改善，常用的有枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮分散片等，可促进肠道蠕动。
一、食物：
1.小米：含有碳水化合物、植物蛋白等营养物质，进食后容易被机体吸收，不会对胃肠道造成负担，同时含有大量的膳食纤维，能促进粪便形成，预防便秘。
2.山药：其中的大量水溶性膳食纤维可促进体内脂肪代谢，帮助消化。
3.苹果：包含大量鞣酸和有机碱，能够推动肠胃的蠕动。
4.山楂：拥有大量的有机酸和果酸，可刺激胃部消化液的分泌来助力消化。
二、药物：
1.枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮分散片等：在医生指导下使用，可促进肠道蠕动。
总的来说，帮助消化的途径有食物和药物，食物中不同种类各有其助消化的特点，药物则可通过促进肠道蠕动来发挥作用。