乳房没有肿块但是疼痛，可能与以下原因有关：
1.生理因素：
青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房会开始发育，可能会有轻微的疼痛和不适感。
经前期综合征：在月经来潮前，乳房可能会肿胀、疼痛，这是由于激素水平变化引起的。
孕期和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会发生变化，可能会有疼痛和不适感。
口服避孕药：某些口服避孕药可能会影响激素水平，导致乳房疼痛。
2.乳腺疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌或病毒时，可能会发生乳腺炎，导致乳房疼痛、红肿和发热。
乳腺增生：这是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛和肿块，疼痛可能与月经周期有关。
乳腺纤维腺瘤：良性肿瘤，通常不会引起明显的肿块，但可能会导致乳房疼痛。
乳腺癌：虽然乳房没有肿块，但乳腺癌也可能导致疼痛，尤其是晚期乳腺癌。
3.其他因素：
外伤：乳房受到外力撞击或挤压，可能会导致疼痛。
肋软骨炎：肋骨和胸骨之间的软骨发炎，可能会引起乳房部位的疼痛。
精神因素：长期的压力、焦虑或抑郁等情绪问题，可能会导致乳房疼痛或不适感。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他症状，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如穿戴合适的内衣、避免过度饮酒和吸烟、定期进行乳房自我检查等，有助于预防乳房疾病的发生。