身上长黑点可通过多种方式改善，包括涂抹药物、口服药物、冷冻治疗。具体如下：
一、涂抹药物：若身上长黑点是因毛囊角化引起，可遵医嘱涂抹氢醌霜软膏或维生素B6软膏等药物来缓解症状。氢醌霜软膏主要通过抑制黑色素的生成来减轻黑点，而维生素B6软膏对改善皮肤角化状态有一定帮助。
二、口服药物：当身上长黑点症状较为严重时，还可配合服用维生素C片等药物。同时，在日常生活中多吃水果和蔬菜也很重要，这能为身体补充维生素等营养物质。
三、冷冻治疗：若通过涂抹和口服药物效果不明显，可采用冷冻治疗。其主要利用低温将皮肤内的有害物质冻死，然后随人体代谢组织排出体外，从而达到改善身上长黑点的效果。
总之，对于身上长黑点的情况，可根据具体情况选择合适的治疗方法。