脾胃虚弱的人可以通过调整饮食来进行调理，以下是一些适合脾胃虚弱的人食用的食物：
1.山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，适合脾胃虚弱的人食用。可以将山药煮粥、煲汤或蒸熟后食用。
2.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。脾胃虚弱的人可以将南瓜煮粥或煮汤食用。
3.红薯：红薯含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。红薯中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解脾胃虚弱引起的便秘等问题。脾胃虚弱的人可以将红薯煮粥或蒸熟后食用。
4.薏苡仁：薏苡仁具有健脾利湿、清热排脓的功效，适合脾胃虚弱的人食用。可以将薏苡仁煮粥或煮汤食用。
5.芡实：芡实具有补脾止泻、固肾涩精的功效，适合脾胃虚弱的人食用。可以将芡实煮粥或煮汤食用。
6.大枣：大枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。脾胃虚弱的人可以将大枣煮粥或煮汤食用。
7.鸡肉：鸡肉性温，味甘，具有温中益气、补精填髓的功效。脾胃虚弱的人可以将鸡肉煲汤或煮粥食用。
8.牛肉：牛肉性温，味甘，具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。脾胃虚弱的人可以将牛肉煮粥或煮汤食用。
9.糯米：糯米性温，味甘，具有补中益气、健脾养胃的功效。脾胃虚弱的人可以将糯米煮粥食用。
10.胡萝卜：胡萝卜性温，味甘，具有健脾化滞、下气补中、安五脏的功效。脾胃虚弱的人可以将胡萝卜煮汤或炒菜食用。
需要注意的是，饮食调理只是脾胃虚弱调理的一部分，还需要注意饮食的规律和卫生，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的心态。如果脾胃虚弱的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。