脾胃虚弱的人可以通过饮食来进行调理，以下是一些适合脾胃虚弱的人食用的食物：
1.山药：山药味甘，性平和，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、腹泻等症状。山药可以煮粥、煲汤、炒菜等多种方式食用。
2.薏苡仁：薏苡仁味甘淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有健脾渗湿、清热利水的功效。适用于脾胃虚弱引起的水肿、泄泻等症状。薏苡仁可以煮粥、煲汤、泡茶等多种方式食用。
3.芡实：芡实味甘涩，性平，归脾、肾经，具有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带的功效。适用于脾胃虚弱引起的泄泻、遗精、白带增多等症状。芡实可以煮粥、煲汤、泡茶等多种方式食用。
4.南瓜：南瓜味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、清热解毒的功效。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力等症状。南瓜可以煮粥、煲汤、炒菜等多种方式食用。
5.红薯：红薯味甘，性平，归脾、胃经，具有补中和血、益气生津、宽肠胃的功效。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、便秘等症状。红薯可以煮粥、烤着吃、蒸着吃等多种方式食用。
6.胡萝卜：胡萝卜味甘，性平，归脾、胃经，具有健脾和胃、补肝明目、清热解毒的功效。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。胡萝卜可以炒菜、煮汤、榨汁等多种方式食用。
7.大枣：大枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力、失眠等症状。大枣可以煮粥、泡茶、煮汤等多种方式食用。
8.蜂蜜：蜂蜜味甘，性平，归脾、肺、大肠经，具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效。适用于脾胃虚弱引起的脘腹疼痛、肺虚久咳、肠燥便秘等症状。蜂蜜可以直接食用或冲水饮用。
需要注意的是，饮食调理只是辅助治疗方法，如果脾胃虚弱症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，脾胃虚弱的人在饮食上还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。
2.避免食用生冷食物，如生鱼片、冰淇淋等。
3.饮食应规律，避免暴饮暴食或过度节食。
4.避免食用过多难以消化的食物，如糯米、坚果等。
5.饮食应多样化，保证营养均衡。