长了骨刺的治疗方法需根据具体情况而定。一般来说，对于大多数无症状的骨刺，可不进行特殊治疗，但要注意观察。而对于有症状的骨刺，常见的治疗方式包括非药物治疗和药物治疗等。
非药物治疗为主的情况
物理治疗： 热敷是常用的物理治疗方法之一，每天可进行2 - 3次热敷，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛。另外，按摩也有一定效果，由专业人员进行适度按摩，可放松肌肉，减轻骨刺对周围组织的刺激。运动疗法： 适当的运动有助于增强肌肉力量，维持关节稳定性。比如游泳，每周坚持3 - 4次，每次30分钟左右，能在减轻关节负重的情况下锻炼肌肉。还有慢跑，要注意控制强度，每周可进行2 - 3次，每次时间不宜过长，以20 - 30分钟为佳，但需根据自身关节情况调整。
药物治疗的情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解骨刺引起的疼痛和炎症。不过，这类药物可能会有一些副作用，比如对胃肠道有一定刺激，有胃溃疡病史的人要谨慎使用。软骨保护剂： 氨基葡萄糖是常见的软骨保护剂，它可以促进软骨的合成，改善关节功能。一般需要连续服用几个月，才能看到较好的效果。
手术治疗的情况
手术适应情况： 当骨刺非常严重，严重影响关节功能，经过长期保守治疗无效时，才考虑手术治疗。例如，膝关节骨刺严重影响行走功能，经非药物和药物治疗效果不佳时。术后注意事项： 手术后需要一段时间的康复训练，一般在术后1 - 2周开始进行简单的关节活动训练，之后逐渐增加训练强度和难度。同时，要注意伤口的护理，防止感染，按照医生的要求定期复查，观察恢复情况。