牙龈发炎时可以通过一般治疗、局部用药、全身用药等方式来改善，具体如下：
一般治疗怎么做
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，还可以使用牙线或冲牙器辅助清洁，清除食物残渣和牙菌斑。比如饭后用清水漱口也能一定程度减少口腔细菌。调整饮食： 避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、火锅等，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、苹果、西兰花等，有助于增强牙龈抵抗力。
局部用药有哪些
过氧化氢溶液： 可以用3%的过氧化氢溶液冲洗牙龈沟，能起到杀菌、清洁的作用，减轻炎症。碘甘油： 将碘甘油涂抹在牙龈缘部位，有消炎、收敛的效果，能缓解牙龈发炎引起的红肿、疼痛。
全身用药怎么选
抗生素： 如果牙龈发炎比较严重，有全身感染症状，如发热等，可能需要口服抗生素，常用的有阿莫西林等，但使用抗生素要在医生指导下，因为要根据病情判断是否需要以及选择合适的抗生素。比如对青霉素不过敏的人可以考虑使用阿莫西林，但如果有过敏史则不能用。