盆骨肌修复主要有两种方法，即运动疗法和生物电磁疗法。
一、运动疗法：
盆骨肌对人体极为重要。在日常中，可通过以下方式进行康复训练。
1.肌肉收缩：收缩肛门周围以及泌尿周围的括约肌，以此实现盆骨肌肉的收缩练习。
2.拉伸放松：适当进行拉伸放松训练。长期坚持这类锻炼，能够有效增强盆骨肌力量，恢复盆骨肌的张力。
二、生物电磁疗法：
在治疗时会使用微小探头，借助生物电的瞬间电流来刺激盆骨肌力量，同时也能改善盆骨肌松弛的状况。这是医院较为常用的一种方法，通常医院需先对患者进行评估，然后再制定相应的治疗方案。
总之，盆骨肌修复可根据具体情况选择合适的方法，以达到较好的修复效果。