关键点：高血糖高血压病人适合吃低能量、低脂肪、低含糖量、低盐饮食，如鱼禽类瘦肉、五谷杂粮、蔬菜、适量低糖水果等，要合理配伍饮食结构和数量，保证新鲜蔬菜和水果供给，还适合吃豆制品与乳制品，病人需根据检查指标严格调整饮食，戒烟戒酒，低盐饮食以延缓疾病发展。
一、饮食结构和数量的合理配伍
1.适合食用非油炸类低能量食物，比如均衡搭配五谷杂粮作为主食，像玉米面、豆面等可以调剂食用，同时要避免食用一些加工后的食物，例如方便面、烧烤类、火锅类食物。
2.适合多选择鱼禽类的低脂肪瘦肉。
二、新鲜蔬菜与水果的供给
1.每日需要保证有尽可能多的新鲜蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等绿色蔬菜，以提供丰富的维生素等营养物质，防止病人因缺乏各种维生素而引发其他相关并发症。
2.可以食用低含糖量水果，像猕猴桃、橙子等。
三、豆制品与乳制品的选择
高血糖高血压病人还适合食用各种豆制品与乳制品，比如豆腐、各种豆芽，以及新鲜牛奶、酸奶等。
总之，高血糖高血压病人要根据检查指标，严格调整饮食摄入，慎重选择适合食用的食物，同时做到戒烟戒酒，坚持低盐饮食，这样才能有效延缓疾病的发展。