想咳嗽咳不出来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.呼吸道感染：病毒或细菌感染可能导致呼吸道炎症，引起咳嗽。可以尝试多喝水、休息，避免吸烟和暴露在刺激性物质中。如果咳嗽严重或持续时间较长，建议咨询医生，医生可能会开处方药物，如止咳糖浆、祛痰药等。
2.过敏或气道反应：过敏反应、哮喘或其他气道疾病可能导致咳嗽。避免过敏原、使用抗过敏药物或支气管扩张剂可能有助于缓解咳嗽。
3.胃酸反流：胃酸反流到喉咙可能刺激咳嗽。改变饮食习惯，避免辛辣、油腻食物和饮料，睡前避免进食，以及使用抗酸药物可能有帮助。
4.其他原因：如鼻后滴注综合征、气道异物等。
如果咳嗽持续时间较长、伴有其他症状（如呼吸困难、胸痛、发热等）或严重影响生活质量，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。医生可能会进行详细的身体检查、可能会建议进行相关检查（如胸部X光或其他测试），以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
此外，以下方法也可以尝试缓解咳嗽：
1.深呼吸和放松：慢慢地深呼吸几次，然后轻轻咳嗽几次，帮助清除呼吸道中的痰液。
2.加湿空气：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙的刺激和咳嗽。
3.保持水分摄入：喝足够的水可以保持呼吸道湿润，减轻咳嗽。
4.避免刺激物：尽量避免吸烟、空气污染和其他刺激性物质。
每个人的情况可能不同，因此最好根据个人情况采取适当的措施。如果咳嗽问题持续存在或加重，应及时就医。