一般而言，风热感冒自愈会历经感冒初期、感冒加重期、感冒恢复期这样的过程。风热感冒是因风热之邪侵犯体表、肺气失和而导致，其在临床上常见的症状包括咽痛、头痛、发热等。随着病情的进一步发展，还可能出现咽疼、肌肉酸痛、骨节疼痛等状况。通常来讲，风热感冒具有一定的自愈能力，其病程大概是3到7天，可分成感冒初期、感冒加重期以及感冒恢复期这三个阶段。
一、感冒初期：此时刚刚发病，症状相对较轻。
二、感冒加重期：病情逐渐加重，可能会有更明显的咽痛、发热等表现，甚至可能出现肌肉和骨节的疼痛。
三、感冒恢复期：在这个阶段，可以通过多喝热水、保持清淡饮食、避免熬夜、进行泡脚、泡澡等方式来助力病情的恢复。
需要留意的是，如果病情较为严重或者长时间都没有好转，那就需要在医生的指导下服用桑菊感冒片、疏风解毒胶囊、柴胡口服液、风热感冒颗粒、连花清瘟胶囊等药物来进行治疗。要是不适感很显著，吃药也无法有效缓解，建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情。
总之，对于风热感冒，要了解其自愈过程和各个阶段的特点，根据具体情况采取相应措施，必要时寻求专业医疗帮助。