通常来说，婴儿晚上8点到9点睡觉是最佳时间。具体情况如下：
一、晚上是婴儿身体发育关键期：
1.婴儿身体在晚上会分泌生长激素，若长时间熬夜，太晚睡觉会对其生长发育产生不利影响。
2.婴儿每天需要保持约13个小时左右的睡眠时间，睡眠不足会不利于其生长发育。
二、8点到9点睡觉最佳：这个时间段让婴儿睡觉，能使其每天保持充足睡眠时间，从而有利于婴儿生长发育。
三、帮助婴儿入睡的方法：
1.家长可在晚上8点左右让婴儿进入睡眠状态，避免其过度亢奋而不易入眠。
2.可以给婴儿听舒缓的音乐，同时要避免室内过于吵闹，这样能帮助婴儿更好地进入睡眠状态。
总之，让婴儿在晚上8点到9点睡觉，保持充足睡眠，并采取合适的方法帮助其入睡，对婴儿的生长发育非常重要。