外阴长了类似脂肪粒的东西，可能是由皮肤湿疹引起，也可能是假性湿疣导致，还可能是由于长时间不注意局部卫生护理造成。为此，最好前往当地正规医院皮肤科进行相关检查，再依据检查结果实施针对性的改进措施，以防症状加剧。在恢复期间，一定要做好局部的护理工作，多穿着宽松或者透气性良好的内裤。
一、可能的原因：
1.皮肤湿疹：这是一种常见的皮肤炎症反应，可能在外阴部位出现类似脂肪粒的疹子。
2.假性湿疣：也可能引发这种表现。
3.卫生因素：长时间不注重局部卫生护理，可能诱发此类情况。
二、应对措施：
1.及时就医检查：到正规医院皮肤科做相关检查。
2.针对性改善：根据检查结果采取相应的处理方法。
三、恢复注意事项：
1.做好局部护理：保持外阴清洁。
2.选择合适内裤：多穿宽松、透气好的内裤。
总之，对于外阴出现类似脂肪粒东西的情况，要重视起来，通过检查明确原因并妥善处理，同时注意恢复期间的各项护理。