牙龈萎缩的解决需根据不同原因采取相应措施。对于因牙周炎导致的牙龈萎缩，首先要控制牙周炎症。一般来说，定期进行牙周基础治疗很重要，如每6~12个月进行一次超声波洗牙，清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，这能有效控制牙周炎的发展，防止牙龈萎缩进一步加重。
牙周炎相关牙龈萎缩的应对
基础治疗： 超声波洗牙是常见的清除牙菌斑和牙结石的方法，通过高频振动的超声波工作头，去除牙齿表面、牙龈沟内的菌斑、牙结石等。通常一次洗牙时间在30~60分钟左右，可有效减轻牙龈的炎症。深层治疗： 若牙周炎较严重，可能需要进行龈下刮治和根面平整。这是用比较精细的器械，刮除位于牙周袋内根面上的牙石和菌斑，一般需要分多次进行，每次间隔1~2周。
刷牙不当引起牙龈萎缩的纠正
正确刷牙方法： 推荐使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并进龈沟内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4~5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2~3颗牙，然后将牙刷移至下一组牙，重复以上动作。选择合适牙刷： 应选用刷毛软硬适中的牙刷，太硬的牙刷容易损伤牙龈和牙釉质，太软的牙刷又不利于清洁牙面。一般建议3个月左右更换一次牙刷。
正畸治疗导致牙龈萎缩的处理
正畸过程中维护： 在正畸治疗期间，要特别注意口腔卫生。每天至少刷牙3次，每次刷牙时间不少于3分钟，还可以使用牙线、冲牙器等辅助清洁工具。比如使用冲牙器时，一般每次使用时间控制在1~2分钟，可有效清除牙齿缝隙间的食物残渣和菌斑。正畸后评估： 正畸治疗结束后，要定期到口腔科检查牙龈状况。如果发现有轻微牙龈萎缩，可通过适当的牙龈按摩等方法促进牙龈恢复。牙龈按摩可以每天进行2~3次，每次按摩1~2分钟，用手指轻轻按摩牙龈部位。