涨奶奶吸不出来时，可以先尝试通过按摩来改善。首先用热毛巾敷在乳房上5~10分钟，然后从乳房根部向乳头方向轻轻按摩，每次按摩15~20分钟，每天可多按摩几次。
按摩疏通方法
热敷配合按摩：热敷能让乳腺管扩张，再配合按摩能更好地疏通。先将毛巾用40℃左右的温水浸湿，拧干后敷在乳房上，等毛巾温度降低后再更换，重复几次后开始按摩。按摩时用手指指腹轻轻按住乳房，做环形揉搓动作，从乳房外侧向乳头方向移动。正确手法按摩：按摩力度要适中，不要过于用力导致乳房疼痛。可以双手托住乳房，从底部慢慢向上推，每次按摩10分钟左右，每天进行3~4次。
借助吸乳器辅助
选择合适吸乳器：市场上有手动和电动吸乳器，电动吸乳器吸力相对均匀且省力。可以选择正规品牌的吸乳器，比如某些常见的医用级吸乳器，吸力范围在50~150mmHg之间比较合适。正确使用吸乳器：使用前要先清洗干净吸乳器的部件，然后将吸乳器的罩杯贴合乳房，调节合适的吸力档位，从低吸力开始，逐渐增加吸力，每次使用时间控制在15~20分钟，每天可根据情况使用2~3次。
调整哺乳姿势
正确哺乳姿势：让宝宝含住乳头和大部分乳晕，宝宝的嘴巴要将乳头周围的皮肤也含住，这样能有效刺激乳汁排出。哺乳时可以采用坐位或卧位，坐位时要让宝宝的身体贴近妈妈，头部和身体呈一条直线；卧位时要注意避免乳房堵住宝宝的鼻孔。频繁哺乳刺激：增加哺乳的次数，一般建议每天哺乳8~12次，通过宝宝的吸吮刺激，能反射性地引起垂体分泌泌乳素，促进乳汁分泌排出。比如每隔2~3小时就哺乳一次，每次两边乳房都要让宝宝吸吮，先吸空一侧再吸另一侧。