血糖高的人能不能吃核桃、花生

血糖高的患者病情控制良好可适量吃核桃和花生,反之则不建议吃。患者平时要注意饮食控制与运动锻炼。还需注意高血糖控制是长期过程,必要时应用降糖药物。

一、关于血糖高患者能否吃核桃和花生

1.若病情控制良好,可以适量食用,因为核桃和花生含有一定营养。

2.若血糖波动大且控制不佳,不建议食用,其油脂含量高,会转化为过多能量导致血糖升高。

二、饮食控制与运动锻炼方面

1.饮食

(1)按每天热量标准摄入相应食物,以米面蔬菜为主。

(2)可补充鸡蛋蛋清、大豆类蛋白质。

(3)烹制蔬菜要少油少盐,不用动物类脂肪,多用植物油,且不食用白糖等甜味食品以免血糖迅速升高。

2.运动

用餐后进行20分钟左右步行或其他形式锻炼。

三、其他注意事项

高血糖控制需长期坚持,要在日常生活中管住嘴、迈开腿,稳定血糖在正常范围。必要时在医生指导下应用降糖药物,如阿卡波糖、二甲双胍、达格列净、胰岛素等。

总之,血糖高的患者要在各个方面多加注意,以更好地控制血糖。