腰椎间盘突出在轻症时可进行同房，姿势宜选平卧位或侧卧位。同时要避免劳累、受凉及活动过多。具体如下：
一、平卧位或侧卧位：当采取这两种姿势时，腰椎平躺在硬板床上，这样腰椎所受压力较大，能减少炎症渗出，避免肌肉痉挛。而且腰椎得到放松后，可使椎间盘避免受压，防止髓核突出刺激和压迫神经。
二、病情程度：需根据检查情况来判断，如果髓核压迫严重，或有腰部疼痛、麻木等症状，要去医院检查清楚，应避免剧烈活动，以卧床休息为主，包括同房等活动都要暂时避免。待检查清楚且恢复良好后，再进行适当活动。
三、日常注意：在不疼痛时，要保护腰椎，锻炼腰背部肌肉，这也有利于病情恢复。
总之，腰椎间盘突出患者要根据自身病情选择合适的行为，注意姿势和病情状况，做好日常保养，以促进康复。