对于腰椎间盘突出的患者，以下是一些建议的睡觉姿势：
1.仰卧位：仰卧位时，可在膝盖下垫一个枕头，以减轻腰部的压力。这种姿势可以放松腰部肌肉，缓解疼痛。
2.侧卧位：侧卧位时，可在两腿之间夹一个枕头，以保持身体的平衡。这种姿势可以减轻腰部的压力，同时也可以放松腰部肌肉。
3.俯卧位：俯卧位时，可在腹部下垫一个枕头，以减轻腰部的压力。这种姿势不建议腰椎间盘突出患者长时间使用，因为它可能会加重腰部的疼痛和不适。
需要注意的是，无论采用哪种睡觉姿势，都应该尽量保持腰部的自然生理曲度，避免过度扭曲或弯曲。此外，床垫的选择也很重要，应该选择硬度适中、支撑性好的床垫，以提供良好的睡眠体验。
总之，对于腰椎间盘突出的患者，选择合适的睡觉姿势非常重要。如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。