外痔疼痛的缓解方法包括一般治疗、药物治疗、手术治疗。
一、一般治疗：
当外痔出现疼痛时，患者务必要注意卧床休息，以减少局部的摩擦。同时要禁食辛辣和刺激性食物，保持排便通畅以及肛门区域的清洁。
二、药物治疗：
若疼痛较为明显，患者可在医生指导下服用如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解，它们能起到抗炎镇痛的作用。
三、手术治疗：
倘若疼痛情况极为严重，且无法通过药物治疗得到有效改善，那就需要及时开展手术治疗，像痔切除术、静脉丛剥离术以及血栓外痔剥离术等。
建议患者在日常生活里，饮食应以清淡为主，避免食用火锅、麻辣烫、烧烤等刺激性食物，以防疼痛症状加重。
总结概况提示：外痔疼痛的处理方法多样，包括一般治疗注重休息和饮食等方面，药物治疗可选择抗炎镇痛药物，严重时需手术治疗，同时患者要注意日常饮食。