药流后通常建议2周左右再逐渐开始适度运动。
药流后早期阶段的身体状况
药流后身体较为虚弱，子宫处于修复阶段。在药流后的前1周内，身体需要充分休息来恢复体力。此时应避免剧烈运动，因为剧烈运动可能会影响子宫的恢复，甚至导致阴道出血量增多等情况。这期间可以进行一些非常轻微的活动，比如在室内缓慢走动，但时间不宜过长，每次几分钟即可。
药流后2周左右的运动过渡
到药流后2周左右，如果身体没有明显不适，比如阴道已经没有明显出血，腹痛等症状也基本消失，就可以开始逐渐进行一些轻度的运动，像慢走。慢走是比较适合的，每天可以逐渐增加慢走的时间，从5 - 10分钟开始，然后根据身体的耐受情况慢慢增加到15 - 20分钟左右。另外，还可以进行一些简单的瑜伽动作，但是要选择那些对腹部压力较小的瑜伽姿势，比如仰卧的简单拉伸动作，帮助恢复身体柔韧性和体力。
药流后1个月后的运动建议
当药流后满1个月，身体基本恢复正常状态时，可以进行更常规的运动，像慢跑。不过一开始慢跑的时间也不宜过长，从5分钟左右开始，逐渐增加到10 - 15分钟。同时，还可以进行一些力量训练，但同样要循序渐进，比如简单的平板支撑（时间较短）等，不过力量训练的强度要慢慢提升，因为此时身体虽然基本恢复，但还是需要逐步适应运动强度的增加。需要注意的是，如果在运动过程中出现阴道异常出血、腹痛等不适症状，应立即停止运动并及时就医。