脚后根长骨刺的治疗方法有多种，一般来说，可通过非手术治疗和手术治疗等方式改善。比如症状较轻时，先尝试非手术方法，若效果不佳再考虑手术。
非手术治疗方法一：药物缓解
口服非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能减轻炎症和疼痛，缓解脚后根骨刺带来的不适。不过这类药物可能有胃肠道刺激等副作用，使用时需留意自身身体反应。局部外用药物： 可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药物，直接涂抹在脚后根部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，相对口服药可能副作用小一些。
非手术治疗方法二：物理治疗
热敷： 每天可以用热水泡脚15 - 20分钟，或者用热毛巾热敷脚后根，每次热敷15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。按摩： 找专业人员进行适当的脚后根按摩，能帮助放松局部肌肉，改善血液循环，但按摩力度要适中，避免加重损伤。
手术治疗情况
手术适应情况： 当骨刺非常严重，经过半年以上的非手术治疗效果都不明显，而且严重影响行走等日常生活时，就可以考虑手术治疗。比如骨刺压迫神经等重要组织，导致疼痛剧烈、活动受限严重时。术后注意事项： 手术之后需要一定时间恢复，要遵循医生的康复指导进行康复训练，一般需要几周到几个月的时间来恢复正常行走等功能，同时要注意伤口的护理，防止感染等并发症。