维生素B6一般建议饭后吃。因为空腹服用可能会对胃肠道产生一定刺激，而饭后吃能减少这种刺激。
不同人群的服用情况
对于普通健康人群来说，饭后服用维生素B6较为合适。比如上班族，在午餐或晚餐后服用，能降低肠胃不适的发生概率。而孕妇在服用维生素B6时，也建议饭后吃，这样可以减轻对自身肠胃的刺激，同时满足孕期对维生素B6的需求，但孕妇服用前最好咨询医生，因为孕期对营养物质的需求和代谢与常人不同。
与其他药物合用时的注意事项
当维生素B6需要与其他药物合用时，饭后吃也有好处。例如正在服用抗结核药物的患者，同时需要补充维生素B6，饭后服用能避免两种药物在肠胃中相互作用对肠胃产生过度刺激。这是因为抗结核药物可能本身就会对肠胃有一定影响，饭后吃维生素B6可以缓冲这种影响。
特殊生理状态下的服用建议
处于生理期的女性，由于身体处于特殊状态，饭后吃维生素B6能减少肠胃不适的发生。生理期女性身体较为敏感，肠胃功能可能会有一定变化，饭后服用维生素B6可以更好地被身体吸收利用，同时降低肠胃不适的风险。而且一般来说，正常剂量下的维生素B6饭后吃不会影响其在体内发挥作用，能帮助身体维持正常的生理功能，比如参与氨基酸代谢等过程。