怀孕期间睡觉姿势以左侧卧位为佳，可避免增大子宫压迫下腔静脉，保障静脉回流。
随着胎儿在孕妇体内持续生长，增大的子宫在孕妇长时间仰卧时，会压迫下腔静脉，致使回心血量与心排出量降低，引发低血压，从而影响胎盘血供。为避免这种情况出现，孕妇睡觉时宜选择左侧卧位，如此能确保胎儿的血液循环，防止胎儿缺氧情况发生。
虽然左侧卧位和右侧卧位的睡姿都可运用，但孕妇最好还是采用左侧卧位，这是因为子宫常受乙状结肠影响而右旋，左侧卧位能够在一定程度上矫正子宫右旋。所以推荐的侧卧姿势为左侧卧位，且可在双腿之间放置枕头支撑大腿重量，腹部下方放置一个小枕头承托，肩膀下方也放置枕头支撑后背。
孕期要严格遵循医嘱按时进行产检，注意适度休息，合理且均衡地摄入膳食营养，以满足胎儿生长发育以及母体生理的需求
总结：孕期睡眠姿势以左侧卧位为优，能防止子宫压迫下腔静脉，保障胎儿血供。同时要按时产检、合理休息与均衡饮食。关键点：左侧卧位、防止压迫、保障血供、产检、休息、饮食。