想要快速减去肚子上的赘肉，以下是一些医疗、健康角度的建议：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。同时，要注意饮食的均衡和规律，避免过度进食和暴饮暴食。
2.增加运动量：有氧运动如跑步、游泳、跳绳等可以帮助消耗卡路里，同时也可以进行针对腹部的力量训练，如仰卧起坐、平板支撑等，以增强腹部肌肉。
3.减少压力：长期的高压力状态会导致激素分泌失衡，增加腹部脂肪的堆积。可以通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等来减轻压力。
4.定期体检：确保身体健康，没有潜在的健康问题导致腹部赘肉的堆积。定期进行身体检查，包括血糖、血脂、血压等指标的检测。
5.寻求专业帮助：如果腹部赘肉问题严重或持续存在，咨询医生或专业的营养师，他们可以根据个人情况制定更具体的减肥计划。
需要注意的是，减肥是一个渐进的过程，不能期望过快地减去大量赘肉。过快的减肥可能对健康造成不利影响，并且容易导致反弹。保持健康的生活方式和耐心是关键。